(1)香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚。
(2)如果沒有提供低脂的主菜，隨機應變。
(3)飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，愿你健康永無憂。
(4)【春季養生不可錯過食物】①奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素；②雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；③堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化。
(5)低鹽低脂飲食好，食物清淡無病擾。纖維蔬菜要多食，挑食習慣可不好。煙酒容易形病灶，遠離才能健康保。注意鍛煉體質好，血壓平穩無三高。全國高血壓日，愿你健康常歡笑！
(6)生產的熟肉制品具有口味醇香，營養豐富，高蛋白、低脂肪的特點。
(7)將低脂牛奶或豆奶，一些冷凍藍莓，或者是一些杏仁奶油和燕麥片混合起來。
(8)烘烤面包或含多種谷物的低脂松餅,或任何你想要的東西.
(9)如果你實在想吃甜點，選擇低熱量、低脂肪的，像冰糕、新鮮漿果或水果，而且最好和一起就餐者分享甜點。
(10)你只要少吃一個漢堡和一份薯條，少吃一點餅干，改吃低脂沙拉醬，這樣一個星期下來你差不多也減了三千五百卡。
(11)低脂奶制品和深綠色蔬菜中富含鈣質，如菠菜，大頭菜，羽衣甘藍，無頭甘藍，花椰菜等。
(12)我們的研究表明在中國成*中，低脂蛋白濃度與腦卒中和全因死亡率間存在低斜率的風險閾限關系。
(13)可幫助減少患糖尿病風險的乳制品僅限于低脂或脫脂乳品，然而，飲用全脂牛奶的男性患該病風險卻沒有降低。
(14)總體而言，不論慢煮前或后，以脫脂奶粉制造之低脂貢丸接受性皆較高。
(15)糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。
(16)清明節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！
(17)朋友最近可好，周末祝福送到：適當鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。
(18)入秋了，關懷祝福送給你：適當鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。
(19)冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健！
(20)全脂乳制品：乳制品還有蛋白質、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產品吧。
(21)清明節節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！
(22)人體血壓有指標，不可讓它來升高。先要管住自己嘴，低鹽低脂離煙酒；再要邁開自己腿，加強鍛煉身體棒；經常體檢量血壓，及時了解及時防。全國高血壓日，愿你身體健康！
(23)預防肝炎要做到，注意飲食習慣好。喝酒易患酒精肝，酒席之上莫爭高。吸煙肝臟最不好，害人害己煙圍繞。大魚大肉肝受累，脂肪肝會快快到。愿你低鹽低脂戒煙酒，健健康康無病擾！
(24)高血壓，低齡化，令人憂愁又增加。高血壓，要預防，低鹽低脂利健康。垃圾食物不要食，加強鍛煉免肥胖。全國高血壓日，愿你的孩子健健康康！
(25)三月清明節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！
(26)【秋季第一滋補食物】這個秋天流行吃什么？第一菜：蓮藕，養陰清熱、潤燥止渴；第一堅果：花生，醒脾和胃、潤肺化痰；第一補：山藥，利于脾胃消化吸收；第一飲：黃酒，溫脾胃、潤皮膚；第一肉：墨魚，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津潤肺；第一粥：百合粥，清心安神。
(27)【高考，孩子們的營養要跟上！】高考臨近，究竟怎么吃才健康？童鞋們主要把握三個原則：早餐要醒腦；午餐應益智；晚餐宜安神。如果用供能百分比來表示：早餐25%—30%、午餐30%—40%、晚餐25%—30%，另外日常飲食中增加營養時要注意高蛋白、低脂肪。順祝金榜題名！
(28)現在生活壓力大，心情容易煩躁！下面這幾種食物吃了你就能快樂：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
(29)難道真的如阿特金斯所說的那樣，典型的高碳水化合物、低脂肪飲食法真的有害？富含大量脂肪的低碳水化合物飲食法真的有益嗎？
(30)這項研究似乎表明，我們可能會更加珍惜努力勞動換取的食物，即使是那些我們并不喜歡的食物，如低脂肪、低熱量食品。
