血脂高了不及時降下來就會引發一系列的疾病，比如冠心病、腦卒中等，還會引發高血壓、糖尿病等，那么怎么判斷自己是否血脂高呢，你應該先了解血脂高的癥狀。血脂高怎么辦呢?下面我們一起來看看。
【血脂高的癥狀】
以下是血脂高的一些表現，可以幫你自測，看看自己是否都中招了呢?
1、當中年婦女的臉上出現了瞼黃疣，這個時候就需要警惕了，這是血脂升高的信號。什么是瞼黃疣?就是一些淡黃色的小皮疹，一般長在眼瞼上，嚴重的時候甚至會布滿整個眼瞼。
2、患者的手肘、大腿、眼皮等部位會鼓起黃色的斑塊，這是因為體內的膽固醇過高引起的，這個時候也存在血脂高的隱患。
3、當人體血脂變高時，其患者的手臂、手腕、背部、胸部等皮膚會出現很多黃豆大小的柔軟小痘狀物，既不痛也不癢，皮膚膚色均為正常。
4、血脂高的人氣膽固醇含量也高，大多數膽固醇累積與肝臟出，就會導致肝臟腫大，患者會明顯的感覺到肝臟部位不舒服。
血脂高怎么辦?
如何降低血脂呢?日常調理很關鍵，飲食、運動、吃藥一樣都不能少。
1、飲食調理
血脂高的人要避免能讓血脂升高的一些食物，比如肥肉、油炸食物、酒等，宜多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧有助于控制血脂平衡。
2、運動調理
血脂高的患者要堅持運動，運動可以大大提高機體的新陳代謝，可以減少脂肪的累積，推薦游泳、慢跑、健步走等運動方式，中老年人群推薦廣場舞、太極，每天保持30分鐘的運動時間，堅持每周5天，長期下去可以幫你穩定住血脂，身體更健康。
3、藥物調理
血脂的穩定同樣需要一定的藥物來控制，合理用藥很關鍵，需要在專業醫生的指導下用藥。調脂藥的好處是可以減少膽固醇的合成與吸收，這樣配合其它調理方式效果更佳。
【溫馨提示】血脂高并不可怕，關鍵的是要保持健康的生活方式。
